EFT: Técnicas de Liberación Emocional


Ejercicios de calentamiento EFT

EFT: Técnicas de Liberación Emocional
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Silvia Hartmann propone una serie de ejercicios de calentamiento muy apropiados para principiantes.

Pon la mano en la zona dolorosa y repite la frase tres veces, inspirando y expirando profundamente cada vez. A continuación, haz tapping en todos los puntos hasta el punto de gamas, repitiendo la misma frase. Al terminar, inspira y expira y reflexiona acerca de cómo te sientes.

  • Quiero sentirme centrad@, tranquil@, despejad@ y segur@.
  • Ahora haz una ronda completa de EFT para cada una de las siguientes afirmaciones.
  • Estoy lista para soltar las cargas del pasado.Quiero ser alucinante.
  • Quiero superar mis limitaciones.
  • Estoy lista para aceptar todo lo bueno del universo.
  • Estoy lista para amar y ser amada.
  • Esta es mi vida y quiero vivirla!!!

Ya tienes la base de una gran herramienta de autoayuda: EFT. Ahora hay que ponerse en camino. Prepárate para ir dejando atrás recuerdos y pensamientos limitantes que ya no te sirven mientras avanzas hacia una nueva vida más positiva y equilibrada.